Gå Upp Ur Sängen På Morgonen

Gå & lägg dig tidigare?

Det är ett stort omfattande problem, man måste ändra på en hel del för att få mer sömn. För sömn är det viktigaste källan till att man blir pigg.

Jag vill inte sprida desinformation, men ungefär såhär är det så: Man bör inte äta precis innan man lägger sig, för då jobbar kroppen för att smälta maten och då får kroppen inte den vilan den behöver. Maten har nog en stor roll i det.

Och, ja, det låter skitsnack i mångas öron, men man bör ge kroppen tillräckligt med motion så att den blir trött när man ska lägga dig en timme eller så tidigare ^^

Förresten, så finns det inga "superbra" enkla tips, som man kan göra precis innan man lägger sig eller så för att bli pigg.

Jag själv ställer krav på kroppen, jag ska alltid sova i minst 7,5 timmar varje natt(kan bli svårt på helger, men samtidigt kan man ju sova ut) Då får man vita ögonvitor och ser fräschare ut och mår bra :)

På morgonen, så antar jag att du duschar, så ta en riktig kalldusch.

Brukar jag göra, och det funkar riktig bra.

Jag är ganska morgonpigg så jag har inga problem med att vakna på morgonen.

Jag har också problem med det,men det är mycket ovanligt.Men när jag har problem med det så tar jag kudden,ställer mig upp och skriker i kudden.Funkar för mig.Ett annat sätt är att snurra på armarna och gå.

Hatar att vakna på morgonen!

När det är typ skolan då orkar jag inte ens vakna upp från sängen, men sen när det är helg då vaknar jag som en häst.. <_<

träna gärna innan, funkar finfint för mig. Kan lägga mig kl 9 ibland och somna 10 min senare sen vaknar jag 07:25

Försök byta dygnrytm.. Gå och lägg dig tidigare varje dag i en hel vecka och gå upp tidigare än vanligt så kanske du kan lyckas orka upp.

Gör du dig av med mera energi så kommer du antagligen bli trött fortare och även om du inte är trött, gå och lägg dig tidigare ändå.

Jag har också väldiga problem med min sömn, jag går och lägger mig 00:30 och ska vara i skolan 08:00. Men jag brukar bara vara trött de första 10 minuterna efter att jag har vaknat, men mina ögon brukar svida ett par timmar, det känns inte speciellt jobbigt men ser sjukt ut.

Jag försöker gå och lägga mig hyfsat tidigt, men man har ju knappt

någon ork iallafall.. :P

Som Salzalada sa. Ta dig en skön dusch på morgonen. Det får dig att bli lite piggare i alla fall. Eller att du gör lite morgon gympa?

Armhävningar eller att du tar cykeln, om det är vår/sommar då, och ta dig en cykeltur om du nu inte cyklar till skolan.

Nja, 2 mil till skolan så cykla dit kan bli jobbigt. Om man ska ta en "cykeltur" på morgonen innan skolan behöver man nog gå upp ca. 06.00 och då är det mörkt även på sommaren.

Om vi säger så här: Jag går upp ur sängen ca. 07.05 och beger mej till skolan ca 07.35, vad hinner man göra på den tiden ? Träna lite går väl men jag skulle testa lite imorse men jag tänkte - orka träna, är dödstrött och vill bara lägga mej i sängen igen.

Om du går upp tidigare hinner du göra fler saker :rolleyes:. Inget konstigt med det. Men för att orka upp tidigare måste du gå och lägga dig tidigare. Det är bara att kämpa på.

Nu när mamma doktorerar och jobbar hemma i stort sett varje dag så är det inga problem. Hon väcker nog minst 4-5 gånger mellan 07.40 och 08.10... :)

Sen går jag upp, slänger på mig kläderna, borstar tänderna, packar väskan och drar. B)

Men innan har det varit ett problem. Tack, mamma.

ska vara i skolan 8

och sen är det hur mörkt som helst ibland

man håller på att somna på vägen :zzz:

Ställ väckarklockan någonstans där du inte når den från sängen så att man måste gå upp för att stäng a av den

jag sover på bussen :P

Jag läger mig 23:30 och vaknar när skolan börgat och sen orkar jag inte gå up det är ett stort problem. Sån tur är min fröken förstående men hon säger att om jag fortsäter missa första lektionen så kanske jag får gå om. :cry: