om ni undrar hur man ska träna så hittade jag en bra grejj på internet :)
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
där så finns allt om ni är intresserade av sånt.
man kan också se rörliga bilder på det området man vill träna.
Om Ni Undrar Hur Man Ska Träna Up Sig.
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
40200
Vem anmälde? OnT:najs sida för som som vill träna upp sig
Dave37
Nivå 13 · Mästerfuskare
hur svårt kan det va?
muskler är protein, ät protein!
ät balanserat och inte mycket mer än du skiter ut.
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetvad snackar du om?hur svårt kan det va?
muskler är protein, ät protein!
ät balanserat och inte mycket mer än du skiter ut.
den visar hur man ska göra övningar rätt.
Darkshiver
dave, man blir inte tränad av att äta och bajsa..
swagzter
Nivå 7 · Fuskare
↗ till inläggetdave, man blir inte tränad av att äta och bajsa..
Tror att han syftar på att man inte blir fet... :lol:
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetlol. sant som det är sagt eller hur det heter.dave, man blir inte tränad av att äta och bajsa..
Organism
Nivå 7 · Fuskare
Dom flesta övningarna är ju inom gym*?
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetja, det är tänkt så.Dom flesta övningarna är ju inom gym*?
Fruktnystan
Nivå 10 · Veteranfuskare
Vad fan, man kan ju inte klicka på kuken! :angry:
Nej, men om jag hade det minsta lilla intresse av att
träna skulle det här säkert vara bra.
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
om du vill veta så kan man träna upp kuken genom att lägga ngt på den när man har stånd och spänna den. om du fattar vad jag menar.
Organism
Nivå 7 · Fuskare
↗ till inlägget↗ till inläggetja, det är tänkt så.Dom flesta övningarna är ju inom gym*?
Jo, men har du ett gym?
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
elin1101
Nivå 3 · Lärling
Här finns en sida
Allt man behöver finns, gissar på att den är bättre än den där...
fler än 300 övningar . :lol:
Den använder jag ibland :gitarr:
Organism
Nivå 7 · Fuskare
↗ till inlägget↗ till inläggetDom flesta övningarna är ju inom gym*?
ja, det är tänkt så.
Jo, men har du ett gym?
jepp. vrf undrar du? :)
För att jag har inget gym, och jag kan inte gymma heller - jag kommer helt enkelt inte in.. >.<
Windnoob
Nivå 5 · Fuskare
fan va bull står inte nåt hur man tränar kuken rätt :D
member
Ganska bra sida, Jag går själv på gym så den sidan kan vara till nytta.
D48
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetvet, jag själv ska gå och träna nu :3Ganska bra sida, Jag går själv på gym så den sidan kan vara till nytta.