Hej jag har under en längre tid haft problem med mitt kontroll behov vilket också resulterar i att jag mår dåligt från och till får ångest etc och blir väldigt svartsjuk och får flashbacks. Kan ta ett exempel på hur det kan se ut.
Jag och min bästis ( När vi inte ses) sitter ofta och pratar på skype och vi har båda facebook. Varenda gång jag ser han gilla nåt, kommentera, nåt eller dela nåt på FB så är det som om en stor sten faller ner i magen på mig och jag mår väldigt dåligt. Samma sak om jag ser han prata med nån annan, är någonstans eller inte ger mig någon uppmärksamhet.
Detta resulterar i sin tur på många gräl och bråk ungefär varenda dag. Om jag ser han gilla nåt på facebook dela nåt eller kommentera något kan vara en bild vad som helst så brukar jag oftast säga till honom att ta bort det då brukar han oftast säga nej men till slut gör han som jag säger. Samma sak om min bästis gör nåt i skolan då kan det vara att han uppmuntrar nån annan säger nåt positivt till någon annan gör något han aldrig gjort innan etc.
Flashbacks är något jag får alltid då kan det poppa upp en bild i huvudet på något min kompis gjorde för längesen som jag vet om som sårade mig mycket det är jätte jobbigt och leder till att jag inte orkar göra nånting
han har talat om för mig och bett mig att sluta bestämma över honom och att han tycker det är jätte jobbigt att jag får flashbacks och mår som jag mår och jag själv förstår jag honom och är tacksam att ha en bästis som stöttar mig men vet ej hur jag ska göra för att bli av med detta.
Någon som har tips och råd please help
