Träningsschema - Vad Saknas?

↗ till inlägget

Egentligen så skulle jag nog inte ens behöva skriva det då han endast springer 7km dagen. Men inte så kul att åka på en massa inflamationer i fötterna och liknande.

Har man ordentliga skor som är lämpade till din fot så är chansen till skador minimal. Tycker att OP ska besöka löplabbet för att få den perfekta skon för sin fot om han tänker springa mer än 5km.