Godis, Läsk, Pizza Och Onyttigt..

du är f*n inte överviktig, jag är 180cm och väger 66.2kg-_- och sjuksyster sa att jag var normal vikt

ett litet tips är att minska på alla punkter-_-

Du kan ju alltid börja på nån kul sport ;)

Aaa typ Tennis!

du e inte överviktig, men om du känner dej för lat så vfr bara inte ut och springa lite? och om du tycker att du äter för mycket så försök att minska lite på tårtan chipsen m.m :P

ps: jag e liiite längre än dej, och väger 67-68kg men skolsystern säger att jag väger helt rätt :)

sporten kan ni glömma, har andra bekymmer, om jag inte känner mig ha tid för kompisar och sånnt just nu, och ta hand om brossan och familjen och allt , läxor och sånnt nu, hur f*n kan man då ha tid för sin sport? sorry men pallar inte det nu, däremot är frågan om 1km räcker... typ minst 3 gånger i veckan?

Eller jag kan inte säga hur många km det är, men jag kan springa ut tills jag inte pallar och blir svettig kan jag börja vända mej om och springa tillbaka.. men jag chansar på runt 800-2000m , två gånger i veckan ...

sen äter jag bara onyttig frukost, har inte lust att äta något som ost macka eller något , blää, kan hända att jag hittar en kanel bulle eller en lussekat i kylskåpet, och dricker oboy med.. eller äter Coco Pops, chokladflingor ._.

äter ca 3-4 frukter om dagen (antigen äpple,banan,päron eller klemintin)

skolsystern här säger också att jag väger perfekt, men ändå. Jag vet vad jag snackar om .. plus så tycker alla i klassen att jag ser lite lite .. eller har lagt på lite fett på kroppen, jämfört med innan.

men igentligen skiter jag i vad dom säger..

Annars vägde jag skit lite innan och var spinkig.. spinkig som f*n! och nu har dom (skolan) fått mej att bli van att äta mycket, och nu är jag väldigt onöjd :/

det är nog bara magen och låren jag stör mig på , annars är jag hårig och smal på andra ställen

Du, gör som.................. Njae, du ska ju inte äta och spy upp allt :P Men du kan ju låta det komma ut där det ska ;)

Är det utseendet du bryr dig om så kan du äta vad du vill, för som jag uppfattar det har du endast problem med ditt utseende "efter" att du ätit något ;) Så dagen efter du ätit mycket elr så, så gå på toaletten och sitt där ett bra tag ;)

Så som du beskriver dig låter lite som jag (lite hehe) - Jag väger som man ska osv, äter onyttigt, småäter, går inte i nån sport, men ändå så är jag smal. Ohälsosamt blir det ju, men just nu tycker jag inte att du behöver oroa dig.

Lämna din hälsa osv till ditt framtida jag, och lev livet medans du kan. (Mitt framtida jag kommer nog bli ganska sur :S)

Jag vill vara sådär spinkig som jag var innan jag börja vänja mej vid att äta .. innan åt jag inget kött, fisk och sånnt .. och grönsaker.. var sådär skit onormalt smal, kunde äta hur mycket skärpmat och godis utan att bli tjock, hade bra kondis mm. men nu blir man fet direkt efter man ätit lite chips :(

Ämnesomsättningen förändras i en viss tid, det är normalt.

Det är bevisat att man motverkar övervikt i en tredje del om man får minst 10 timmars sömn.

Du kan va smal, äta hur mycket chips och godis du vill, men inom dig mår du dåligt. Hellre rund och glad än spinkig som en tandpetare och inte orkar lyfta något.

En två till tre frukter per dag är bra. Frukost + frukt, Lunch + frukt, Kvällsmat + frukt. Fibrer är bra som håller igång magen, drick mycket vatten också så minskar du risken för förstoppning. Få i dig bra oljor från fisk och oliver.

Lägg 10minuter på att göra armhävningar och situps så din kropp pumpas lite sakta om du inte har tid med någon sport. Bry dig inte om vikten, du ska se bra ut, vikt är inte bara fett, utan muskler och hur alla organer är uppbyggda.

Överviktig? Nej?!

Jag är 1,75 och väger 73kg, stora muskler dock - mest bröst och rygg.

DU ÄR SKÖN INTE ÖVER VIKTIG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :huh: DU JAG HAR EN KOMPIS SOM ÄR 172.4 CM O VEGER 68.6 KG OCH HAN ÄR F#N 11 ÅR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OCH DET ÄR INGET FEL PÅ HONOM DIN J#VEL

JAG SKRATTAR BARA ÅT DIG HA HA :lol: ;: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JAG SPYR AV ATT SE DINA J#VLA FETTO MENINGAR DITT FETTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MEN IFALL DU TYCKER ATT DU ÄR FET SÅ TYCK DET DÅ LYCKA TILL I LIVET FETTO

Argh! Vad frustrerad jag blir! Du räknar ju upp nästan alla saker du gör dåligt som du kan göra bättre men skriver att du inte orkar! Om ni nu ska se på en film, varför inte bara skippa godiset? Visst kan det vara jobbigt, men jag tror att du kommer ha bätttre samvete sen.

Och om du är väldigt hungrig i skolan är sallad ett bra tips. Ta halva tallriken och ät det tillsammans med maten, inte bara sallad, för det är inte så gott. Äter man bådeoch tycker jag att det blir godare och känns fräschare och det viktigaste: det mättar men innehåller inte onyttigheter.

Gällande träning är inte sit-ups det bästa. Man förbränner inget fet med såna. Dessutom anar jag (men är inte säker) på att du gör fel eftersom att du gör 200 varje dag. Du ska inte bara ligga och "rycka" på golvet utan ta långsamt upp och ner, då känns det mer.

Men som sagt är inte sit-ups det bästa, ut och spring istället. Om du kan springa 800-2000 meter och sen blir dötrött behöver du bättre kondition för att må bra. Spring tills du blir dötrött regelbundet så ska du se att du klarar mer och mer. Spring gärna på någon slinga om det finns i närheten med utsatta mått eller alltid samma sträcka så att du helt säkert ser att du kan springa längre och längre.

istället för godis och sånt ät frukt och grönsaksstavar ^^ du anar inte hur gott det är ;)

Istället för massa godis: Köpa någon Chips Dipp(Holyday tkr jag passar bra). Skär morötter som pinnar inte för tjocka, och gurka kan man också ha med det går bra vanlig hackad, fast inte för små bitar, använd det som dipp. Det är gott och inte så väldigt onyttigt som bara chips å godis. Själv så äter jag också för mkt godis. men försöker få ner det. Det går bra för mig. Jag väger för lite. Istället för vanlig Cola å Sprite. Köp Sprite Zero och Coca-Cola Zero. Smakar likadant. Eller om du tkr om Juice. Drick det istället xD

IroN, dåliga tips. Inga dipppar! Mycket kemikalier och fett! Och INTE lightläsk, det innehåller sötningsmedel. Sötningsmedel påverkar kroppen ännu mera än en vanlig läsk. Gör EXAKT som Baranoi säger, han verkar veta vad han pratar om. Drick vatten och ibland färskpressad juice(går bra med köpt, men utan tillsatser utav socker). Ät grönsaker och frukt(Men inte för mycket frukt, det innehåller också socker. Men det är fruktos? Inte helt säker). Mineralvatten fungerar också perfekt.

Lägg ner pizzan och ät istället någon kebabrulle, lika gott. Lite nyttigare också. Men inte VARJE vecka!

Vill bara till-lägga att fast jag känner mej överviktig och har stor mage är jag otroligt stark, och har bra kondition, riktigt bra, fast jag inte rör på mig och sånnt (i skolan mycket, går i idrottsskola).

Dock fast jag är så stark och så är jag för feg för att slåss , vet inte varför men altid när jag känner för slå någon tänker jag bara på att något farligt kan hända och då vill jag inte det.. :P

Pan pizza är ju så gott så man inte vill skippa det! 9,90kr ... as billigt <3

Baranoi. All fysisk aktivitet bränner fett, sit - ups är effektivt, musklerna i magen pumpas bra och fettet bränns.

Drick ett glas juice per dag istället för två om du dricker till exempel Bravo, det är bara koncentrat av apelsin och det är inte så jätte nyttigt. Färsk pressat är alltid bäst och godast. Drick mycket vatten så du får ner socker suget!

↗ till inlägget

IroN, dåliga tips. Inga dipppar! Mycket kemikalier och fett! Och INTE lightläsk, det innehåller sötningsmedel. Sötningsmedel påverkar kroppen ännu mera än en vanlig läsk. Gör EXAKT som Baranoi säger, han verkar veta vad han pratar om. Drick vatten och ibland färskpressad juice(går bra med köpt, men utan tillsatser utav socker). Ät grönsaker och frukt(Men inte för mycket frukt, det innehåller också socker. Men det är fruktos? Inte helt säker). Mineralvatten fungerar också perfekt.

 

Lägg ner pizzan och ät istället någon kebabrulle, lika gott. Lite nyttigare också. Men inte VARJE vecka!

Dippar är nog bättre än att äta godis.

Men ingen Light läsk , mycket bättre att dricka vanlig läsk isf.

↗ till inlägget

Baranoi. All fysisk aktivitet bränner fett, sit - ups är effektivt, musklerna i magen pumpas bra och fettet bränns.

Drick ett glas juice per dag istället för två om du dricker till exempel Bravo, det är bara koncentrat av apelsin och det är inte så jätte nyttigt. Färsk pressat är alltid bäst och godast. Drick mycket vatten så du får ner socker suget!

Löpning är effektivare, speciellt om han tycker att han har tjocka lår också. Dessutom försvinner inte ens mage om man har muskler där, utan musklerna byggs under fettet. Dock kan ju det vara bra för att magen blir spänstigare och inte lika hängig. Och om man från början inte har starka magmuskler kan de inte användas mycket utan att skapa mjölksyra och kan därför inte förbränna så mycket fett.

Och Sai, först skrev du att du springer 800-2000 meter och sen är du trött och sen skriver du att du har bra kondition? Tro mig, det är inte bra kondition, men jag kanske missuppfattade dig. Eller?

Det beror ju på tiden han/hon springer det på.