Godis, Läsk, Pizza Och Onyttigt..

Meh... man kan väga mycket även fast man inte är tjock , jag och min kompis är båda 173, jag väger 62 och han väger 52, han är en spaggetti och jag är en biff...

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Baranoi. All fysisk aktivitet bränner fett, sit - ups är effektivt, musklerna i magen pumpas bra och fettet bränns.

Drick ett glas juice per dag istället för två om du dricker till exempel Bravo, det är bara koncentrat av apelsin och det är inte så jätte nyttigt. Färsk pressat är alltid bäst och godast. Drick mycket vatten så du får ner socker suget!

Löpning är effektivare, speciellt om han tycker att han har tjocka lår också. Dessutom försvinner inte ens mage om man har muskler där, utan musklerna byggs under fettet. Dock kan ju det vara bra för att magen blir spänstigare och inte lika hängig. Och om man från början inte har starka magmuskler kan de inte användas mycket utan att skapa mjölksyra och kan därför inte förbränna så mycket fett.

 

Och Sai, först skrev du att du springer 800-2000 meter och sen är du trött och sen skriver du att du har bra kondition? Tro mig, det är inte bra kondition, men jag kanske missuppfattade dig. Eller?

 

↗ till inlägget

Meh... man kan väga mycket även fast man inte är tjock , jag och min kompis är båda 173, jag väger 62 och han väger 52, han är en spaggetti och jag är en biff...

Lol, Skrytis :P

Fett behövs ja, Jag har nästan slutat med min träning (tyngder..), Men jag har tänkt på att bli lite starkare, så jag har "redan" gått upp 2 kilo, på cirka 2 veckor, Lol. Aja.

Lightläsk är typ sämre än vanlig läsk, Men låt bli med båda. Men ett bra tips är, Till kvällsfika, ta fram mjölken, häll upp 1-2 glas, och skär bitar av en halv/mindre gurka, Och ät :P, gott och nyttigt.

Du kanske inte är tjock nu men du lär bli om du fortsätter sådär. Sluta med småätandeet av sötsaker. Frukter går bra men skippa coco pops och allt det där.

typ idag åt jag på Mcdonalds (Big Mac comp. Meny...) Pappa bjöd.. ville liksom inte tacka nej .. när man ändå blir bjuden xD

Och nu, nyss åt jag en pan pizza :o Billys xD , för jag var hungrig och hittade inte ngt gott.

Och jag ska kanske börja på Handboll!

Bara för motionens skull. Liksom fast jag inte är bra på det kan man springa lite extra hårdare, istället för att bara stå och kolla på bollen, det är nästan som att jogga. Två gånger i veckan, 1h 30 min x 2!

Det borde vissa några bra resultat iallfal, eller vad tror ni?

Palla inte ut o springa i vädret och läget som nu .. Känner inte för det liksom

3-4 gånger per vecka är lagom träning, sen har du gympan i skolan om du ens är med.

Vill du ha något för motionens skull så är det Fotboll, Innebandy, Badminton och Basket som jag rekommenderar.

↗ till inlägget

typ idag åt jag på Mcdonalds (Big Mac comp. Meny...) Pappa bjöd.. ville liksom inte tacka nej .. när man ändå blir bjuden xD

 

Och nu, nyss åt jag en pan pizza :o Billys xD , för jag var hungrig och hittade inte ngt gott.

 

Och jag ska kanske börja på Handboll!

Bara för motionens skull. Liksom fast jag inte är bra på det kan man springa lite extra hårdare, istället för att bara stå och kolla på bollen, det är nästan som att jogga. Två gånger i veckan, 1h 30 min x 2!

 

Det borde vissa några bra resultat iallfal, eller vad tror ni?

 

Palla inte ut o springa i vädret och läget som nu .. Känner inte för det liksom

Känner inte för det? Tror att det kommer vara en dans på rosor att komma i form. Det behöver inte bara vara sklit, men med den inställningen kommer du inte långt. Och med maten. Känner du inte själv at du kanske inte borde ätit den där panpizzan? Har ni ingen müsli, yoghurt, fullkornsbröd eller annat som mättar hemma? Tänk på att just fullkornsprodukter är bra till exempel efter skolan. De innehåller kostfibrer som i sin tur inte innehåller energi och det finns därför ingenting som kan omvandlas till fett. Det vill säga: Du blir mätt men får inte i dig mycket kalorier.

Bra det här med handbollen, men jag tycker ju att du borde välja en sport som du själv tycker är rolig, det gör dig nog mer motiverad att träna. Och som Hummerpojken säger, handboll är inte den bästa sporten om man vill träna kondition.

Den här tråden och typ dina andra 100 trådar om att du är fet är ju bara så j*vla phail.

Du är absolut inte fet...

Och du dör inte av att äta snabbmat nån gång.

handboll är ju en sport jag gillar , typ x] , hatar liksom annat .. plus så har jag ju altid bästa kompisen som spelar i samma lag då .

och jag har redan ass bra kondition ._.

Spela handboll då, men träna omkring 3gånger vecka, om din kompis inte är med på träningen så ska du va med om du vill få resultat.

↗ till inlägget

handboll är ju en sport jag gillar , typ x] , hatar liksom annat .. plus så har jag ju altid bästa kompisen som spelar i samma lag då .

 

och jag har redan ass bra kondition ._.

Om du har bra kondition är löpning också ett bra sätt att bränna fett på för att du kan springa längre. Typ hur bra kondition har du? Om vi säger att du joggar ganska snabbt, men inte spurtfart, hur långt kan du springa?

Jogga i lungt tempo. Men inte för långsamt, på det sättet hinner du springa långt innan du behöver stanna.

Hmm.. i skolan har vi en slinga (den är 1300m)..

Jag , gjorde allt jag palla .. sist i oktober eller september, för att springa den på tid.

Mitt bästa resultat nu i september-oktober är 5min 32sek , mitt sämsta är 5min 49sek.

Många i klassen kom runt 6min-11min och som är vältränade. dock var det två stycken i klassen som kom några sekunder före mej , men dom är ju super väl tränade karate snubbar!

ja.. ungefär 5min 32 sek , allt jag pallar.. på 1.3Km slinga.. (vill tilläga att det kan finnas uppåt bakar som gör det jobbigare på den slingan också :o och det kan hända att jag stannar och vilar i någon sekund och sen fortsätter, för att inte dö xD

↗ till inlägget

Hmm.. i skolan har vi en slinga (den är 1300m)..

 

Jag , gjorde allt jag palla .. sist i oktober eller september, för att springa den på tid.

 

Mitt bästa resultat nu i september-oktober är 5min 32sek , mitt sämsta är 5min 49sek.

 

Många i klassen kom runt 6min-11min och som är vältränade. dock var det två stycken i klassen som kom några sekunder före mej , men dom är ju super väl tränade karate snubbar!

 

ja.. ungefär 5min 32 sek , allt jag pallar.. på 1.3Km slinga.. (vill tilläga att det kan finnas uppåt bakar som gör det jobbigare på den slingan också :o och det kan hända att jag stannar och vilar i någon sekund och sen fortsätter, för att inte dö xD

Då är det bara att forsätta, spring regelbundet så kommer du få resultat. Men handboll är nog mycket roligare sätt att träna på.

Ok vill bara säga så här: du verkar jävligt bortskämd om du inte kan äta annan mat som inte är god, och vill du bli smal kan du inte bara äta "snabbmat"

Eller hur, ät vanlig svensk husmanskost så ska det funka perfekt.

↗ till inlägget

Vill bara till-lägga att fast jag känner mej överviktig och har stor mage är jag otroligt stark, och har bra kondition, riktigt bra, fast jag inte rör på mig och sånnt (i skolan mycket, går i idrottsskola).

 

Dock fast jag är så stark och så är jag för feg för att slåss , vet inte varför men altid när jag känner för slå någon tänker jag bara på att något farligt kan hända och då vill jag inte det.. :P

 

Pan pizza är ju så gott så man inte vill skippa det! 9,90kr ... as billigt <3

bara jävligt dumt att slåss =(. har du bra kondis och styrka så är det ju bara att äta på. man lever bara en gång.