Orohet När Jag Ska Sova.

Ganska enkelt att fixa.

Gå upp vid en hyfsad tid och senare på kvällen så kan du försöka med att göra ngt mer ansträngde (styrketräna eller vad du nu kan tycka är jobbigt) i 40 minuter. Efter det så borde du vara trött. Sån är jag iaf.

Fortfarande även fast jag är trätt så lägger jag mig inte.. redan testat.

↗ till inlägget

Fortfarande även fast jag är trätt så lägger jag mig inte.. redan testat.

Om du vet att du inte kan lägga dig, och kan erkänna det till och med, varför går du bara inte och lägger dig?

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Fortfarande även fast jag är trätt så lägger jag mig inte.. redan testat.

Om du vet att du inte kan lägga dig, och kan erkänna det till och med, varför går du bara inte och lägger dig?

 

Jag fattar iaf vad du menar med att det känns som om man missar mycket.

Går bara inte.. alla mina andra kompisar är som ah.. är trött jag sticker nu. Sån e inte jag vet inte varför känns som jag måste va uppe till klockan 4.. :S

Jag känner också så ifrån tid till tid, och jag är som du också medveten om det, därför gav jag dig rådet att gå och lägga dig iallafall, för det gör jag. Även om du är trött och det inte känns som du kan sova så kommer du när du lägger dig i din säng att bli ännu tröttare och till slut somna.

I enstaka fall blir jag helt klarvaken när jag lägger mig i sängen, men det är antagligen för att du inte är van vid att lägga dig så tidigt, men kroppen fortfarande är trött. Ligg helt stilla och blunda, eller läs en bok så kommer tröttheten tillbaka och du kan sova.

mm har märkt att tröttheten färsvinner men kommer tillbaka.. jag ska försöka med det här men återkommer om det blir värre.

Drick inget som gör dig pigg på kvällarna och gå och lägg dig när du blir trött, trotts en och en halv liter cola så börjar ögonlocken bli tunga för mig!

↗ till inlägget

jag vill inte lägga mig eller vill men kan inte.. som beroende till datan..

Menar du att du sitter vid datan för länge eller?

Och att du inte vill sova eftersom det känns som att du missar en del saker som sker på datan?

Dina vänner loggar ut men du vill fortfarande vara inne?

Hmmmm. :unsure:

Tala med en doktor och fixa sömnpiller.

eller med dina föräldrar

Jag brukar alltid plugga in öronsnäckorna och lugn musik innan jag går och lägger mig. Bli jävligt dåsig av det..

↗ till inlägget

Tala med en doktor och fixa sömnpiller.

Sömnpiller är ett skitdåligt alternativ, visst, det hjälper dig sova men det förstör din sömnrytm, ja hela din naturliga sömn.

Man blir även beroende av skiten som gör att man inte kan somna alls utan att ta ett sömnpiller.

Jag har likadan förut men till sist så orkade nog kroppen inte med mina vanor så jag somnade runt 17:00 en dag sen blev sömn rutinerna lite bättre.

Men testa gå och lägg dig innan dom, lyssna på radio eller något.

Som 90Live sa, styrketräna i 40-60 minuter så blir du trött som fan.

Lyssna på My Heart Will Go On så somnar du inom 1 minut. Det gör jag när jag inte kan somna. :P

Sitt inte vid datorn för att sen direkt gå till sängen. Din hjärna går på högvarv då.

Läs en bok, lyssna på musik eller drick ett glas varm mjölk/oboy så lugnar hjärnan ner sig så du kan sova bättre.

Har så också måste sitta uppe så länge jag kan annars känns det som jag missar massor som en gång på en färja skulle jag gå och lägga mig kunde jag inte sova då gick jag i sömnen typ

OnT : Läs en bok, ligg i soffan med täcket över dig i halvliggande ställning, jag somnar snabbt som fan av det.

Det är inte så att du har ändrat på dygnet??

Alltså varit uppe typ till kl.5 på natten och och vaknat vid 3 på eftermiddagen och så gör du det varje dag

Sånt kan vara jobbigt, har haft sånt i mina yngre år:P