Sömnproblem

Hade du lång sovmorgon idag eller? Problemet är oftast att man sover för länge på morgonen och inte gör någon aktivetet senare under dagen. Gå upp hyfsat tidigt och lägg dig i tid, det brukar funka.

När jag var 15 år så hade jag stora problem med att somna. Jag kunde ligga i timmar vaken innan jag somnade. På något sätt gick det över.

GL.

↗ till inlägget

Hade du lång sovmorgon idag eller? Problemet är oftast att man sover för länge på morgonen och inte gör någon aktivetet senare under dagen. Gå upp hyfsat tidigt och lägg dig i tid, det brukar funka.

 

När jag var 15 år så hade jag stora problem med att somna. Jag kunde ligga i timmar vaken innan jag somnade. På något sätt gick det över.

 

GL.

Vaknade kanske 11-12.

Har du gjort något som är ansträngande idag?

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

↗ till inlägget

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Det kan vara ett STORT problem. Har du testat åka till en läkare för att se vad det kan vara frågan om?

Sitter du mycket vid datorn? Hjärnan kan anstränga sig väldigt mycket och får inte helt enkelt tillräckligt med syre när man sitter vid datorn 24/7.

Att besöka läkare är nog det första jag skulle göra.

Men vänta nu lite?

Det är ju påsklov, då ska man vara uppe sent?

↗ till inlägget

Har du gjort något som är ansträngande idag?

 

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Har du gjort något som är ansträngande idag?

 

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

Varje dag. Och ja, jag har ett databeroende.

 

I första hand tar du och kontaktar läkare och i andra hand så minskar du ditt sittande vid datorn och dylikt.

Hjärnan kan inte fungera som den ska när man anstränger sig framför en burk eller TV-spel.

↗ till inlägget

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Något som brukar funka är att gå upp tidigt. Testa runt 06:00-07:00, och gå och lägg dig runt 22:00.

Det är inte bra att gå och lägga sig t.ex. runt 04:00 och sova till 12:00-13:00.

Vad man gör under dagen är också viktigt för att din kropp ska få tillräckligt med syre.

Gör någon aktivitet på dagen, t.ex springa, jobba i trädgården, cykla? Då sover du mycket lättare.

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Det kan vara ett STORT problem. Har du testat åka till en läkare för att se vad det kan vara frågan om?

 

Sitter du mycket vid datorn? Hjärnan kan anstränga sig väldigt mycket och får inte helt enkelt tillräckligt med syre när man sitter vid datorn 24/7.

 

Att besöka läkare är nog det första jag skulle göra.

 

Men vänta nu lite?

 

Det är ju påsklov, då ska man vara uppe sent?

 

Håller med fullkomligt.

Annars kan du börja köra någon sport. Något som är ganska ansträngande och som du själv gillar.

Börja med lucid dreaming. End of story.

Om du har väldigt tråkigt så kommer du säkert känna av en viss trötthet.

↗ till inlägget

Börja med lucid dreaming. End of story.

Man måste ha en vettig sömnrytm för att ens börja med det. -.-

Njä, så var det inte för mig i alla fall. :/

Jag brukade sova skitdåligt innan jag började med LD,

och nu för tiden sover jag jättebra :]

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Det kan vara ett STORT problem. Har du testat åka till en läkare för att se vad det kan vara frågan om?

 

Sitter du mycket vid datorn? Hjärnan kan anstränga sig väldigt mycket och får inte helt enkelt tillräckligt med syre när man sitter vid datorn 24/7.

 

Att besöka läkare är nog det första jag skulle göra.

 

Men vänta nu lite?

 

Det är ju påsklov, då ska man vara uppe sent?

 

att inte jag fick skriva det :P

men det är så

jag spelar dator långt in på kvällarna och kan inte sova

så jag tog upp det för våran skolsyster som sa att man ska stänga av datorn 2 timmar innan man ska sova, så att kroppen ska kunna slappna av

Jag vet inte riktigt om det är så men jag kan sova mycket snabbare när jag inte har spelat dator

↗ till inlägget

Börja med lucid dreaming. End of story.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Klardr%C3%B6mmande

Google is your friend.

↗ till inlägget

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Och exakt hur gör man LD?

Ja, den här sidan är bra, t.ex.