↗ till inläggetDu är säkert biff, har en kompis som praktiskt taget föddes med magrutor.I'M A BEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEF. Faktiskt.
Skämt å sido, träna bra, ät rätt, softa lite och du skall klara dig i livet som en stark ungkarl!
On-topic:
Träna rätt och ofta, ät rätt och mycket. Där har du receptet till att bli biff.
↗ till inläggetDu har antagligen bredare benstomme än andra, inte "större". Främst formad annorlunda med andra ord, för vi har ju olika former på våra kroppar.Konstigt varför jag då i grunden är väldigt, väldigt mycket mer muskulös och bred i stomme/kroppen än de flesta 17-åringar jag känner, kortare som längre, smala som tjocka. Lol
Jag själv har också breda axlar, men ganska hög metabolism som gör att jag har lätt för att gå ner i vikt men svårare för att bygga muskler eller lagra fett.
Så du har antagligen breda axlar+ en lagom metabolism för att bygga muskler. :)
Och jag vet inte vem du umgås med, men ifall bilderna i bildtråden på dig stämmer känner jag till många 17-åringar som har mer muskler än du. Inte för att trycka ner dig eller så, du har fin kropp. ;)
↗ till inläggetSpringa? Är du helt säker? För att jag tror inte man får mycket gjort av det. BTW så är det kallt just nu, tror att det blir inte nå joggning till sommaren. Men med maten ska jag hålla koll på.Och se till att ha växt färdigt på längden, annars är det svårt att bygga muskler. :o
Om du vill ha "sexpack" kan du ju förstås bara ge dig ut och springa samt äta en aning mindre.
Men jag är typ 182cm lång, jag tror inte att jag kommer växa nå mer, för att då skulle det ju gå över gränsen.
↗ till inläggetJoggning/running men även spinning är ett bra tillvägagångssätt för att bränna fett (deffa). Tänk också på din kost, den är (om inte mer) minst lika viktig som träningen.Springa? Är du helt säker? För att jag tror inte man får mycket gjort av det. BTW så är det kallt just nu, tror att det blir inte nå joggning till sommaren. Men med maten ska jag hålla koll på.
Men jag är typ 182cm lång, jag tror inte att jag kommer växa nå mer, för att då skulle det ju gå över gränsen.
Du får ju först bestämma dig för om du ska bränna fett eller bygga muskler. Det går inte att göra båda samtidigt. ^^
Men innan man ska bygga upp muskler måste man ju se till att man väger en viss vikt, rätt? Isåfall, jag väger nog runt 55-57kg ibland 60 också när jag har ätit nånting.
↗ till inläggetJaså du käkar alltså 5kg? :rolleyes:Men innan man ska bygga upp muskler måste man ju se till att man väger en viss vikt, rätt? Isåfall, jag väger nog runt 55-57kg ibland 60 också när jag har ätit nånting.
Själv väger jag 60kg och är 170cm. Det mesta är muskler, även om det inte är mycket muskler jag har :)
↗ till inläggetOm du är så lång som du säger är du spinkig, och det är normalt att vara det i din ålder, men du skulle nog inte skada av att träna lite styrka, vare sig det är styrketräning eller någon annan idrott.Men innan man ska bygga upp muskler måste man ju se till att man väger en viss vikt, rätt? Isåfall, jag väger nog runt 55-57kg ibland 60 också när jag har ätit nånting.
Se till att du får hjälp i början bara, vad du nu än ska göra, så att du inte skadar dig. :)
↗ till inläggetHehe, vadå spinkig? Nej, nej jag är ganska stark, men kan även säga att lite tjock nog. Jag har en ölmage eller vad det nu kallas, som jag vill få bort. Annars är allting fine, och jag vill också ha mera muskler.Om du är så lång som du säger är du spinkig, och det är normalt att vara det i din ålder, men du skulle nog inte skada av att träna lite styrka, vare sig det är styrketräning eller någon annan idrott.
Se till att du får hjälp i början bara, vad du nu än ska göra, så att du inte skadar dig. :)
↗ till inläggetNej inte 5kg, men jag vet inte, ibland hoppar vågen runt och kan inte bestämma sig, nån dag är jag 55-59kg, nån dag 60kg.Jaså du käkar alltså 5kg? :rolleyes:
Själv väger jag 60kg och är 170cm. Det mesta är muskler, även om det inte är mycket muskler jag har :)
↗ till inläggetGår visst, dock är katabola hormoner piggare än anabola när man ligger i kaloriunderskott. Det är i alla fall inte effektivt och man bör välja ett mål.Du får ju först bestämma dig för om du ska bränna fett eller bygga muskler. Det går inte att göra båda samtidigt. ^^
Vill du vara med i diskussionen?
Bli medlem Logga in
