Stora Funderingar Över Styrketräning

Nu ska jag skriva saker som jag är så duktig i.. eller inte.

Men om man börjar styrketräna för hårt då man fortfarande växer så växer man inte lika mycket helt enkelt. Sen kan man säkert styrketräna en viss del..

Nä, nu låter jag någon ta över. Någon som kan något om detta..

Om vegetarian delen: det är ju förfan något du själv ska komma fram till, känner du dig redo att ta steget? Själv skulle jag aldrig klara det, jag är alldeles för beroende av kött.

↗ till inlägget

Om vegetarian delen: det är ju förfan något du själv ska komma fram till, känner du dig redo att ta steget? Själv skulle jag aldrig klara det, jag är alldeles för beroende av kött.

Beror på vad du äter för kött. Kebab går ju inte alls och inte heller korv eller hamburgare.

Men det är nog bäst att du tar lite av varje när du äter. Till exempel massor av massor av grönsaker och lite annat här och där. Jag kan inte så mycket om detta men det är vad jag tror.

Jag tror rent spontant att styrketräning + vegetarianism är en dålig kombination.

↗ till inlägget

Jag tror rent spontant att styrketräning + vegetarianism är en dålig kombination.

↗ till inlägget

Nu ska jag skriva saker som jag är så duktig i.. eller inte.

 

Men om man börjar styrketräna för hårt då man fortfarande växer så växer man inte lika mycket helt enkelt. Sen kan man säkert styrketräna en viss del..

 

Nä, nu låter jag någon ta över. Någon som kan något om detta..

Tvärtom är det, du växer av fysisk aktivitet, det handlar dock om att göra det på rätt sätt. Överdriv inte påfrestningar på kroppen, öka belastning successivt. Utnyttja din egen kroppsvikt, att börja med armhävningar och klara det utan problem, är bättre än att direkt börja med bänkpress. Ät näringsrik mat, det är inte förbjudet att unna sig nån gång om månaden, man har rätten till det. Det är många som påbörjar ett nytt liv för seriöst direkt, men tröttnar efter första veckan eftersom formerna inte dykt upp.

Drar du på gym, fråga om de kan gå igenom övningar med dig, ingår 1 timmes genomgång i dem flesta gymmen.

Innan du börjar träna så börja sköt kosten först, Och det med att man inte ska träna när man är under 15 är bara skitsnack, Man stannar inte av i växten. Om du vill bygga muskler så är det just i åldrarna 16-22 som du lättast lägger på dig muskler för det är då din testoproduktion är som högst. Och har du aldrig gymmat tidigare, Om du inte riktigt vet hur en övning fungerar som, Fråga då någon. För om du tränar fel som dom flesta 15åringarna gör nu för tiden så kommer du ångra dig riktigt mycket senare i livet.

↗ till inlägget

Jag bara längtar tills dagen är här, då myten om att man stannar i längden med styrketräning dör!

 

Tvärtom är det, du växer av fysisk aktivitet, det handlar dock om att göra det på rätt sätt. Överdriv inte påfrestningar på kroppen, öka belastning successivt. Utnyttja din egen kroppsvikt, att börja med armhävningar och klara det utan problem, är bättre än att direkt börja med bänkpress. Ät näringsrik mat, det är inte förbjudet att unna sig nån gång om månaden, man har rätten till det. Det är många som påbörjar ett nytt liv för seriöst direkt, men tröttnar efter första veckan eftersom formerna inte dykt upp.

 

Drar du på gym, fråga om de kan gå igenom övningar med dig, ingår 1 timmes genomgång i dem flesta gymmen.

↗ till inlägget

Nej, det funkar till och med att vara vegan, grejen är bara att du måste följa en väldigt strikt kost för att lyckas.

Varför tror alla att man måste absolut styrketräna för att få en fin kroppsform?

Räcker gott och väl med löpning och lite enkla styrkeövningar, men mest av allt att hålla en bra diet.

Vegetarian frågan är något jag personligen tycker är urlöjligt, men om du vill bli det så kör på det. Finns inga hinder alls att vara vegetarian och träna.

↗ till inlägget

Ja, tofu är ju skitbra när man tränar.

↗ till inlägget

Varför tror alla att man måste absolut styrketräna för att få en fin kroppsform?

Räcker gott och väl med löpning och lite enkla styrkeövningar, men mest av allt att hålla en bra diet.

Men det är inte direkt något man "lägger märke till" om han har en t-shirt på sig. Och det är nog det jag antar det flesta är ute efter.

↗ till inlägget

Innan du börjar träna så börja sköt kosten först, Och det med att man inte ska träna när man är under 15 är bara skitsnack, Man stannar inte av i växten. Om du vill bygga muskler så är det just i åldrarna 16-22 som du lättast lägger på dig muskler för det är då din testoproduktion är som högst. Och har du aldrig gymmat tidigare, Om du inte riktigt vet hur en övning fungerar som, Fråga då någon. För om du tränar fel som dom flesta 15åringarna gör nu för tiden så kommer du ångra dig riktigt mycket senare i livet.

Så löpning är det bästa sättet på att få en smal mage? Sit ups då, osv?

↗ till inlägget

Så löpning är det bästa sättet på att få en smal mage? Sit ups då, osv?

Den delen av kroppen som är ÖVERLÄGSET bäst på att förbränna fett hos oss är benen. Så all aktivitet som innebär uthållighetsträning för benen fungerar bra. Löpning, dans, fotboll, cyckling, crosstrainer...

Ok, då ska jag fokusera på detta just nu.

Zumba !