D48 Skrivet 15 December 2008 Rapport Dela Skrivet 15 December 2008 (redigerat) hejsan på er =)! jag undarar hur många kalorier jag får i mig på en dag och hur många man gör av med, vore grymt schysst om ngn kunde svara på det =). furkost:ett glas med varm choklad, med 5 teskedar socker i och 4 DL mjölk i( vet att det är mkt ^^). middag: en portion med ris/potatis, kött, sås och vatten(skolmaten). när jag kommer hem tar jag: frukt eller en portion med kellogs kornflakes, mjölk och hyfsat mkt socker i det med =D. sen kanske det blir en macka eller ngt liknade. Redigerat 15 December 2008 av Fatal1tyPro Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
fishmaster Skrivet 15 December 2008 Rapport Dela Skrivet 15 December 2008 42. Det är omöjligt att avgöra en sån här sak. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
D48 Skrivet 15 December 2008 Författare Rapport Dela Skrivet 15 December 2008 helt omöjligt borde det inte va... Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
fishmaster Skrivet 15 December 2008 Rapport Dela Skrivet 15 December 2008 Tja, vi kan ju börja med; Du specificerar inte mängd eller sort. Du specificerar inte din vikt. Du specificerar inte om du tränar, hur mycket, hur ofta, när på dygnet. Som sagt, omöjligt att räkna ut. Närmaste du kan komma är att räkna ihop kcal på varor.. Men hur mycket du gör av med... så många faktorer. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
Baranoi Skrivet 15 December 2008 Rapport Dela Skrivet 15 December 2008 42 indeed. Jo, det är omöjligt. Vi har ingen aning om hur stora portioner du äter, vad mattanterna har i maten, och så vidare, men för att förenkla allt kan du helt enkelt sticka ut och jogga en halvtimma varje dag, eller lite längre pass utspritt i veckan. Är man orolig för att man får i sig för mycket energi (kalorier) är springa ett relativt säkert kort, för det är fysiskt omöjligt att ta sig från A till B utan att slösa energi. Precis som fishmaster säger spelar också din kroppsbyggnad in jättemycket. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
D48 Skrivet 17 December 2008 Författare Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 (redigerat) oki, jag väger 65. är 1.79 cm lång. och trännar varje dag, styrcketränning och motion ca 1 timma per dag. är det ngt mer? alltså det behöver inte vara exakt hur många jag får i mig på en dag. och maten jag äter i skolan är inte mkt. kanske 50% av vad som finns på tallriken. dricker: Röd mjölk Ca 5DL per dag och två mackor med smör och ost på. vad ska man mer säga för att det ska gå ihop? Redigerat 17 December 2008 av Fatal1tyPro Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
TiredRacoon Skrivet 17 December 2008 Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 vad ska man mer säga för att det ska gå ihop?Din fettförbrännning? (Ja, du gör ett test som visar hur din metabolism funkar - Hur din kropp processerar maten du får i dig - och hur snabbt din kropp bränner kalorier) Vill du veta något sånt här så betala för en kartläggning av din hälsa. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
D48 Skrivet 17 December 2008 Författare Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 nej hur många kalorier jag får i mig på en dag. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
TiredRacoon Skrivet 17 December 2008 Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 nej hur många kalorier jag får i mig på en dag.Och för att kunna beräkna det måste vi veta hur din metabolism funkar.. Kalorier räknas ju inte om de fortfarande är i form av en brödbit i din magsäck. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
D48 Skrivet 17 December 2008 Författare Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 hehä. men hur många kalorier får man i sig på en dag då ungefär? har för mig att jag såg det på SVT då dom visade det. Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
Lander Skrivet 17 December 2008 Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 (redigerat) En person som fortfarande växer ska ligga på ca 2000 kalorier. kan säga att du får i dig 180 kalorier med mjölken till frukosten. Potatis, hur mycket? 100 g potatis = 80 kalorier kellogs = läs på paketet. en portion flingor brukar vara ca 35 g. 5 tsk socker= ca 45 kalorier. Redigerat 17 December 2008 av Svetsloppan Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
prophet Skrivet 17 December 2008 Rapport Dela Skrivet 17 December 2008 Tror http://www.viktvaktarna.se har någon sorts kalkylator där du kan skriva in vad du har ätit och hur mycket (vikt). Så om du vill veta något sådant är det mycket viktigt att du väger maten så du kan få reda på hur mycket kalorier du har fått i dig. Det är stor skillnad på 100g och 400g t.ex :) Citera Länk till kommentar Dela på andra sajter More sharing options...
Rekommendera inlägg
Gå med i konversationen
Du kan skriva nu och registrera dig senare. Om du har ett konto, logga in nu för att posta med ditt konto.