För Mycket Kolhydrater I Gaino Kostillskott?

[DiRtY]

Tja, har kollat en del olika Gaino kosttilskott (stavning?) och i vissa är det ju mer kolhydrater än protein (tom. dubbelt så mkt kolhydrater i vissa). Och vad jag vet är det protein man ska ha efter för att stärka musklerna mer och inte kolhydrater, det ska man ha före för energi.

 

Så därför kör jag med ett pulver som är ungefär 50g protein (vassle:D) och ca 2g kolhydrater att ta efter, men är det bätre att ha massa kolhydrater med??

[MentalogisT]

Käka bananer istället ..

[DiRtY]

Käka bananer istället ..

kul.

[TechnoLover]

"Eat bananas after working out" hehe :D

 

 

[DiRtY]

"Eat bananas after working out" hehe :D

Bananas are for monkeys, bara 1g protein ffs!

[SURF]

Dina muskler behöver kolhydrater för att återhämta sig efter ett träningspass. Därför innehåller gainers just kolhydrater.

[DiRtY]

Dina muskler behöver kolhydrater för att återhämta sig efter ett träningspass. Därför innehåller gainers just kolhydrater.

jojo, men i de mängderna? kolhydraterna behövs ju bara för att musklerna ska kunna orka (energi) men proteinet bygger ju upp musklerna, därför måste väll proteinet vara viktigare?

[SURF]

Dina muskler behöver kolhydrater för att återhämta sig efter ett träningspass. Därför innehåller gainers just kolhydrater.

jojo, men i de mängderna? kolhydraterna behövs ju bara för att musklerna ska kunna orka (energi) men proteinet bygger ju upp musklerna, därför måste väll proteinet vara viktigare?

 

Det är som sagt för återhämtning, så att musklerna inte bryts ner.

[D48]

hehe du jag vet en ganska bra sida för sånna som har frågor om muskelbygge :) http://www.muscles.se/

 

där så kan man skriva med sånna som kan om sånt ;)

Redigerat 29 Maj 2009 av Fatal1tyPro