↗ till inlägget
↗ till inlägget
Koffein i lagom mängder har visats inom studier förebygga demens samt alzeimers för gammla människor.
Ifrån många näringsfysiologer på Allt för hälsan mässan som hade stöd för det.
En Energidryck innehåller inte Koffein i lagom mängder...
80 mg brukar vara max rekommendation för 15 åringar och och sedan slippa abstinensbesvär i fortsättningen.
80 mg innehåller en Burn eller en Red Bull, vilket är fullkomligt lagom mängd.
En kopp kaffe som serverades på cafet jag jobbade på innehöll cirka 120 mg koffein, det är lagom för en vuxen
människa och dricka varje dag 1-2 koppar av. Vi bör max få i oss cirka 200 mg.
Hm, så 1 kopp kaffe = 120 mg.
Jag dricker vanligtvis ca 5 koppar kaffe, d.v.s 120*5 = 600mg koffein?
Jag får med andra ord i mig 3 gånger mer koffein än en fullvuxen människa bör ha?
Låter ju inte bra.. Men vem bryr sig? Kaffe är gott (Y)
Kan tillägga att jag drack min första energidryck i söndags. En styck Red bull 25cl. Jag blev påverkad. (Kittlade i benen, huvudet svajade fram och tillbaka). Det kan ju knappast varit koffeinet som påverkade mig, då jag vanligtvis får i mig mycket mer koffein enligt dig?
Om du inte visste så innehåller energidrycker sockerarten maltodextrin som tas upp av kroppen sjukt fort.
Därför brukar en del idrottare föredra det innan träningen än kaffe då av energidrycken inom 15 minuter kan öka
ens prestation.
Okej, därmed är inte Koffeinet det upppiggande i drycken, utan druvsockret?