En Kille Sover 2.5 Timmar Om Dygnet

Galen människa, jag skulle valt företaget och drömtjejen bara :)

När det e skola sover jag oftast max 6 timmiar och minst 3, men asså bara 2,5 om dygnet, fyfan asså!

http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Det går att dra ner allt till runt 2-3 timmar per dag, genom att ta små sov stunder varje typ 3,5 timma.

Genom att göra det runt i en vecka, du kommer att vara skittrött först, men sen vänjer sig kroppen att gå in i REM sömnen direkt! Alltså behövs det inte mer än 3 timmar sömn varje dag.

Edit: Verkar som killen har gör det..

Det kallas Polyphasic Sleep. Du tar korta tupplurer flera gånger om dagen istället för en enda lång.

↗ till inlägget

Det kallas Polyphasic Sleep.

Sa jag inte det? O.o

Men jag hatar att Aftonbladet ska förenkla allt till t.ex. "powernap" etc. som om folk är dumma.

↗ till inlägget

Det kallas Polyphasic Sleep. Du tar korta tupplurer flera gånger om dagen istället för en enda lång.

Inte direkt bra för hälsan, speciellt nervsystemet och hjärnan, ögonen osv.

↗ till inlägget

Inte direkt bra för hälsan, speciellt nervsystemet och hjärnan, ögonen osv.

Jag sover typ bara 2.5 timmar om dygnet. :P

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Inte direkt bra för hälsan, speciellt nervsystemet och hjärnan, ögonen osv.

Och du vet det hur? Läs på Pavlinas blogg, där säger han att han till och med mådde bättre när han sov Polyfasiskt. Det är bara dem 3 första veckorna som man är zombie, och den här killen som aftonbladet skriver om har antingen inte gjort det i 3 veckor, eller så förkortade aftonbladet hela storyn till dem 3 första veckorna.

 

Det kanske inte är bra för "hjärnan, ögonen etc" dom första veckorna eftersom man får så lite sömn, men efter det så kommer man in i REM sömnen direkt efter man somnat. Låt oss säga att man tar 7 "breaks" under dagen i runt 30 minuter, då, direkt när man har somnat så kommer man i REM sömnen. Efter varje REM period så blir hjärnan mer och mer aktivare, och i slutet vid den sista "breaken" så är hjärnan mycket aktivare än den är under den vakna dagen.

Också, eftersom man väcks mitt i REM (typ) när man sover dom där 30-minuters breakarna så känner sig man mycket piggare.

Den totala REM sömn tiden per natt är igentligen 90-120 minuter, men, eftersom Polyphasic sömn gör så att man går in i REM tidigare, så blir det ca. 3,5 timma REM sömn, alltså kommer man att känna sig mycket piggare och aktivare än med Monophasic sömn.

Drömmar händer också vid REM sömnen, så man missar inte dom.

tror ni pavlina skulle vilja erkänna att han mår sämre än en bakfull anders lundin på allsång på skansen? och även om han tror/känner sig bättre så kanske hans kropp i själva verket mår piss. människor behöver sova olika mycket, snittet är 8 timmar/dygn, som jag läste i ngn artikel.

↗ till inlägget

tror ni pavlina skulle vilja erkänna att han mår sämre än en bakfull anders lundin på allsång på skansen? och även om han tror/känner sig bättre så kanske hans kropp i själva verket mår piss. människor behöver sova olika mycket, snittet är 8 timmar/dygn, som jag läste i ngn artikel.

I vanlig monophasic sömn är 90 minuter den vanligaste sömnperioden, och REM kommer väldigt sent i den perioden, REM är alltså den viktigaste delen av sömnperioden, det är där drömmar och sånt händer etc. och om man varit utan REM sömn förlänge, så börjar man känna sig dålig etc. Men! Som jag sa tidigare, så kan man lära kroppen att gå in i REM direkt, och alltså få mer REM sömn per dag än vad man får med Monophasic, då kan man känna sig lika pigg som förut, eller rent av piggare.

Jag själv, tror på detta, finns flera vetenskapliga experiment om du söker runt.

↗ till inlägget

Jag sover typ bara 2.5 timmar om dygnet. :P

Du skulle nästan avlida om du inte får nån sömn. Barn måste sova för att kunna växa.

Alltså måste du vara 53 cm lång.

Pöh!

Man dör inte av för lite sömn, men den psykiska hälsan förstörs totalt.

↗ till inlägget

Man dör inte av för lite sömn, men den psykiska hälsan förstörs totalt.

Det fungerar säkert men inget jag skulle villja göra...

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Jag sover typ bara 2.5 timmar om dygnet. :P

Jag tror KNAPPAST att du sover så lite lilleman.

Du skulle nästan avlida om du inte får nån sömn. Barn måste sova för att kunna växa.

Alltså måste du vara 53 cm lång.

 

Pöh!

 

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Inte direkt bra för hälsan, speciellt nervsystemet och hjärnan, ögonen osv.

Och du vet det hur? Läs på Pavlinas blogg, där säger han att han till och med mådde bättre när han sov Polyfasiskt. Det är bara dem 3 första veckorna som man är zombie, och den här killen som aftonbladet skriver om har antingen inte gjort det i 3 veckor, eller så förkortade aftonbladet hela storyn till dem 3 första veckorna.

 

Ens tillväxthormoner börjar utsöndras efter 3 timmars sömn, jag tror inte han sover 2,5 timmar, eftersom då skulle han va en dvärg och va blekfet, eftersom tillväxthormonet är det kraftigaste fettförbrännande hormonet vi har.

Tillväxthormonet utsöndras i REM sömnen den också. I stort sett händer det mesta då, och anledningen till att detta funkar är att vår kropp är byggd för att anpassa sig till situationer. Får vi bara 2,5 timmars sömn så anpassar sig kroppen till att utföra allt nödvändigt arbete på den tiden (Därav består hela ens sömn av REM).