Bara en liten fråga, om 2,5 timmars sömn inte skadar kroppen varken psykiskt eller fysiskt på något sätt, varför säger då alla sömnforskare att det är dåligt för kroppen?
En Kille Sover 2.5 Timmar Om Dygnet
Firecracker
Nivå 6 · Fuskare
Median
Nivå 6 · Fuskare
↗ till inläggetBara en liten fråga, om 2,5 timmars sömn inte skadar kroppen varken psykiskt eller fysiskt på något sätt, varför säger då alla sömnforskare att det är dåligt för kroppen?
Det blir skadligt om man bara sover dom 2,5 timmarna i sträck på natten, som monophasic sömn. Sen är uppe resten.
Firecracker
Nivå 6 · Fuskare
↗ till inlägget↗ till inläggetBara en liten fråga, om 2,5 timmars sömn inte skadar kroppen varken psykiskt eller fysiskt på något sätt, varför säger då alla sömnforskare att det är dåligt för kroppen?
Det blir skadligt om man bara sover dom 2,5 timmarna i sträck på natten, som monophasic sömn. Sen är uppe resten.
jo, men det har ju varit lite diskutioner om detta på radio o.s.v. Och då utgick dom från detta specifika fallet och påstod att det skulle vara skadligt.
123spill
Nivå 6 · Fuskare
Men hur kul är det att gå och lägga sig var fjärde timme hela tiden? Det kan man ju fråga sig...
ELF
Nivå 7 · Fuskare
8 timmars sömnregeln gäller alla. Men det är en ungerfärlig tid man ska sova. En del behöver bara 6 timmar medan en del behöver 10 timmar.
Men jag kan förstå honom. 8 timmmar är på tok för mycket nu i den här världen. Just nu sommarjobbar jag och sover 6 timmmar varje natt. Jag måste vakna klockan 5 på morgonen och sen är jag hemma igen vid lite innan 5 på källen. För att jag ska sova 8 timmar per natt så måste jag lägga mig vid 9. Det gör jag inte för då får jag ingen fritid.
Jag tror inte det är många arbetare som sover tillräckligt. Det skulle behövas högre lön och kortare arbetsdag för att alla ska kunna lägga sig tidigare.
Ryssfemma
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetSå det är bra när kroppen blir beroende av steroider och andra slags droger för den anpassar sig?Tillväxthormonet utsöndras i REM sömnen den också. I stort sett händer det mesta då, och anledningen till att detta funkar är att vår kropp är byggd för att anpassa sig till situationer. Får vi bara 2,5 timmars sömn så anpassar sig kroppen till att utföra allt nödvändigt arbete på den tiden (Därav består hela ens sömn av REM).
T.ex Koffein och Ecstasy, tar du ett högt intag en lång tid så anpassar kroppen sig till det, men när den inte får i sig det och är på normalläge innan du intog dem så känner den sig seg.
Kroppen är byggd för och anpassa sig ja, men kan innebära dåliga konsekvenser.
Sömnforskare och studier har kommit fram flera gånger att människan ska behöva 6 till 7 timmars sömn för total återhämtning, barn på ungefär 8-10.
Mindtwistah
↗ till inläggetGah, du har ju fortfarande inte fattat det.. -_-↗ till inläggetSå det är bra när kroppen blir beroende av steroider och andra slags droger för den anpassar sig?Tillväxthormonet utsöndras i REM sömnen den också. I stort sett händer det mesta då, och anledningen till att detta funkar är att vår kropp är byggd för att anpassa sig till situationer. Får vi bara 2,5 timmars sömn så anpassar sig kroppen till att utföra allt nödvändigt arbete på den tiden (Därav består hela ens sömn av REM).
T.ex Koffein och Ecstasy, tar du ett högt intag en lång tid så anpassar kroppen sig till det, men när den inte får i sig det och är på normalläge innan du intog dem så känner den sig seg.
Kroppen är byggd för och anpassa sig ja, men kan innebära dåliga konsekvenser.
Sömnforskare och studier har kommit fram flera gånger att människan ska behöva 6 till 7 timmars sömn för total återhämtning, barn på ungefär 8-10.
Man behöver 6-7 timmars sömn, ja, när man sover Monofasiskt. För när man sover Monofasiskt så kommer man inte direkt in i REM, utan måste sova några timmar först. Men när man sover Polyfasiskt, så kommer man direkt in i REM. Och det är i REM som kroppen återhämtar sig och tillsöndrar växthormon o.s.v. Så därför får man lika mycket REM-sömn när man sover Polyfasiskt som när man sover Monofasiskt.
Get it?
Median
Nivå 6 · Fuskare
Mindtwistah: Man får väl mer REM sömn ? Eftersom man kommer in i REM direkt och sover hela tiden i REM?
TiredRacoon
Nivå 5 · Fuskare
↗ till inläggetDetta är inte tänkt att vara en lek för småbarn precis ;)Men hur kul är det att gå och lägga sig var fjärde timme hela tiden? Det kan man ju fråga sig...
Bplay
Nivå 5 · Fuskare
Det förkortar livslängden.. väldigt korkat! Får lättare sjukdomar som diabetes och fettma om man sover så lite.
Mindtwistah
↗ till inläggetUmm.. och hur vet du det? O.oDet förkortar livslängden.. väldigt korkat! Får lättare sjukdomar som diabetes och fettma om man sover så lite.
WASD
Nivå 16 · Legendfuskare
Jag sover typ 12 timmar nu på sommarlovet lol. men sov bara typ 10 inatt och var skittrött när jag vaknade xD
oddy
Nivå 5 · Fuskare
jag tror snubben kommer få större problem. Skulle kunna gissa på att han går i väggen någon dag i framtiden.
Vitdom
Nivå 9 · Veteranfuskare
Nu när han har gjort det så länge kommer det aldrig att läkas för honom, kanske lite men aldrig helt. Han kommer få leva med det hela sitt liv. Han verkar, som andra(som de skriver i artikeln), inte förstå att människans hjärna alltid lär sig, anpassar sig med mera och kommer aldrig att återgå till det skick det var innan.
TiredRacoon
Nivå 5 · Fuskare
↗ till inläggetNu när han har gjort det så länge kommer det aldrig att läkas för honom, kanske lite men aldrig helt. Han kommer få leva med det hela sitt liv. Han verkar, som andra(som de skriver i artikeln), inte förstå att människans hjärna alltid lär sig, anpassar sig med mera och kommer aldrig att återgå till det skick det var innan.
Jag får inte riktigt det att gå ihop; Att alltid anpassa sig och aldrig kunna återgå ;)
Median
Nivå 6 · Fuskare
Vitdom: Man kan visst gå tillbaka till Monophasic sömn om man vill, det är lika enkelt/svårt som det var att gå till Polyphasic.
Ryssfemma
Nivå 8 · Veteranfuskare
Händer att jag sover 4 timmar varje dag i typ en vecka när jag har vänt på dygnet. Jag vaknar kanske 4 på dagen, är uppe till kl 8 på kvällen och lägger mig, vaknar två, är uppe till tio nästa dag, vaknar fyra osv.
Xade
Nivå 15 · Mästerfuskare
Moderator
Får man inte massa sjukdomar om man sover för lite under en så lång tid? :o
Han lär ju sabba mer än vad han vinner på det om han ska gå runt tröttgrinig hela dagarna.
Ryssfemma
Nivå 8 · Veteranfuskare
↗ till inläggetJapp, iallafall enligt en hel del studier som gjorts då folk anpassat sig till och sova lite.Får man inte massa sjukdomar om man sover för lite under en så lång tid? :o
Han lär ju sabba mer än vad han vinner på det om han ska gå runt tröttgrinig hela dagarna.
Riskerna ökade med typ 17%.
TiredRacoon
Nivå 5 · Fuskare
↗ till inlägget↗ till inläggetJapp, iallafall enligt en hel del studier som gjorts då folk anpassat sig till och sova lite.Får man inte massa sjukdomar om man sover för lite under en så lång tid? :o
Han lär ju sabba mer än vad han vinner på det om han ska gå runt tröttgrinig hela dagarna.
Riskerna ökade med typ 17%.
Notera att vi då snackar om monophasisk sömn.