Någon Som Provat Tabletter Eller Liknande För Att Gå Ner I Vikt?

säg vad du har för mått. sen hur tjock är du typ? för du är ganska lång..

↗ till inlägget

↗ till inlägget

hade tänkt runt 80kg, väger ca 86kg nu och är runt 194cm lång.Men ska även försöka bygga lite muskler så det e de som väger och inte fettet:D

Sen kanske något speciellt midjemått? Det är ju viktigt att du har målen klara, annars kommer du sträva efter något som inte finns.

 

↗ till inlägget

↗ till inlägget

hade tänkt runt 80kg, väger ca 86kg nu och är runt 194cm lång.Men ska även försöka bygga lite muskler så det e de som väger och inte fettet:D

 

Sen kanske något speciellt midjemått? Det är ju viktigt att du har målen klara, annars kommer du sträva efter något som inte finns.

 

om du vill ha en V-formad rygg`? eller?

↗ till inlägget

om du vill ha en V-formad rygg`? eller?

Kan ni hjälpa mig lite nu? Jag vill bygga många magmuskler fast jag behöver tips hur jag ska börja. Finns det någon guide på nätet man kan följa? Jag har ingen stor mage utan den är platt. Väger 70 kg och är runt 170cm lång det konstiga är att mina vänner väger typ 50-55kg och dom är lika långa som jag.

↗ till inlägget

Kan ni hjälpa mig lite nu? Jag vill bygga många magmuskler fast jag behöver tips hur jag ska börja. Finns det någon guide på nätet man kan följa? Jag har ingen stor mage utan den är platt. Väger 70 kg och är runt 170cm lång det konstiga är att mina vänner väger typ 50-55kg och dom är lika långa som jag.

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Kan ni hjälpa mig lite nu? Jag vill bygga många magmuskler fast jag behöver tips hur jag ska börja. Finns det någon guide på nätet man kan följa? Jag har ingen stor mage utan den är platt. Väger 70 kg och är runt 170cm lång det konstiga är att mina vänner väger typ 50-55kg och dom är lika långa som jag.

Skaffa en egen tråd hörru.

 

Det är bättre att använda den här.

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Kan ni hjälpa mig lite nu? Jag vill bygga många magmuskler fast jag behöver tips hur jag ska börja. Finns det någon guide på nätet man kan följa? Jag har ingen stor mage utan den är platt. Väger 70 kg och är runt 170cm lång det konstiga är att mina vänner väger typ 50-55kg och dom är lika långa som jag.

Skaffa en egen tråd hörru.

 

Det är bättre att använda den här.

http://www.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_oaZ7QXNqtY...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zJGlP-Z21ws...feature=related

↗ till inlägget

↗ till inlägget

Kan ni hjälpa mig lite nu? Jag vill bygga många magmuskler fast jag behöver tips hur jag ska börja. Finns det någon guide på nätet man kan följa? Jag har ingen stor mage utan den är platt. Väger 70 kg och är runt 170cm lång det konstiga är att mina vänner väger typ 50-55kg och dom är lika långa som jag.

Skaffa en egen tråd hörru.

Det är bättre att använda den här.

http://www.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_oaZ7QXNqtY...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zJGlP-Z21ws...feature=related

Tack kompis :D

gör massa site ups eller vad det heter.

↗ till inlägget

gör massa site ups eller vad det heter.

Situps

ok, men nån som vet några bra tabletter eller liknande att ta innan träningen för att öka fettförbränningen.

Alltså att de bara hjälper till lite:D

vet inte, men titta in på ngn hälso-affär. eller titta in på apotekets hemsida.

↗ till inlägget

ok, men nån som vet några bra tabletter eller liknande att ta innan träningen för att öka fettförbränningen.

Alltså att de bara hjälper till lite:D

↗ till inlägget

↗ till inlägget

ok, men nån som vet några bra tabletter eller liknande att ta innan träningen för att öka fettförbränningen.

Alltså att de bara hjälper till lite:D

För att öka fettförbränningen ska du äta rätt, inte ta tabletter.

 

↗ till inlägget

↗ till inlägget

ok, men nån som vet några bra tabletter eller liknande att ta innan träningen för att öka fettförbränningen.

Alltså att de bara hjälper till lite:D

För att öka fettförbränningen ska du äta rätt, inte ta tabletter.

 

Ät den hemma då.

försök att äta mindre portioner och ät bättre. sen ska du träna då är det bra om din muskler får mkt kalorier.

en bra sida som är till hjälp om du vill bli slank :)

www.muscles.se

ok, men det var en märklig sak på gymet idag.

Jag och 2 polare skulle tävla om vem som kunde ta mest på en grej där man tar i med armarna,benen och magen och de klarade inte ens 60kg men jag klarade 70kg ett par gånger, och båda de 2 har magruter och tar mer än mig i både armar och ben och ändå har inte jag magrutor utan massa (överdrivet!) fett där i stället, hur kan detta komma sig?

↗ till inlägget

ok, men det var en märklig sak på gymet idag.

Jag och 2 polare skulle tävla om vem som kunde ta mest på en grej där man tar i med armarna,benen och magen och de klarade inte ens 60kg men jag klarade 70kg ett par gånger, och båda de 2 har magruter och tar mer än mig i både armar och ben och ändå har inte jag magrutor utan massa (överdrivet!) fett där i stället, hur kan detta komma sig?

Du har större muskler, men de syns inte genom fettet? Om detta är fallet ska du äta rätt, så du förlorar det överblivna fettet. Att träna ökar din muskelmassa, men att äta rätt och se till att röra sig ofta är vad som tar bort fettet.

Plus att överviktiga personer är väldigt ofta starkare då de tvingats att bära på sin övervikt.