Orohet När Jag Ska Sova.

[PussyCat]

Jag brukar alltid plugga in öronsnäckorna och lugn musik innan jag går och lägger mig. Bli jävligt dåsig av det..

[Median]

Tala med en doktor och fixa sömnpiller.

Sömnpiller är ett skitdåligt alternativ, visst, det hjälper dig sova men det förstör din sömnrytm, ja hela din naturliga sömn.

Man blir även beroende av skiten som gör att man inte kan somna alls utan att ta ett sömnpiller.

[Ibanez]

Jag har likadan förut men till sist så orkade nog kroppen inte med mina vanor så jag somnade runt 17:00 en dag sen blev sömn rutinerna lite bättre.

 

Men testa gå och lägg dig innan dom, lyssna på radio eller något.

[KFC]

Som 90Live sa, styrketräna i 40-60 minuter så blir du trött som fan.

Lyssna på My Heart Will Go On så somnar du inom 1 minut. Det gör jag när jag inte kan somna. :P

[Escain]

Sitt inte vid datorn för att sen direkt gå till sängen. Din hjärna går på högvarv då.

 

Läs en bok, lyssna på musik eller drick ett glas varm mjölk/oboy så lugnar hjärnan ner sig så du kan sova bättre.

[Killingspree]

Har så också måste sitta uppe så länge jag kan annars känns det som jag missar massor som en gång på en färja skulle jag gå och lägga mig kunde jag inte sova då gick jag i sömnen typ

 

 

 

OnT : Läs en bok, ligg i soffan med täcket över dig i halvliggande ställning, jag somnar snabbt som fan av det.

[contra]

Det är inte så att du har ändrat på dygnet??

Alltså varit uppe typ till kl.5 på natten och och vaknat vid 3 på eftermiddagen och så gör du det varje dag

Sånt kan vara jobbigt, har haft sånt i mina yngre år:P