får ja bara rätta lite:
när du åker i strömmarna, åk längst ner tills du kommer till ett grunt ställe som är rätt så runt (inte fullt så runt, men det är typ den rundaste), de ska inte finnas nåra stenar på den, där ska du ställa dig typ, lite undrer mitten, och då kommer du till dyk stället
sen så ska man på grottan i öknen (där regirock finns) ska du gå två gånger till höger och två neråt och använda strength.
och på grottan i route 120 så ska du ställa dig i mitten och använda fly
ville bara rätta till lite :)