Träningsschema - Vad Saknas?

[Fjeddo]

För det första, jag vet att det finns många trådar om träningsscheman, men jag vill ha hjälp med mitt egna, och jag hittar inget annat som "passar" mig!

 

Jag behöver alltså hjälp med ett träningsschema. Jag har tidigare haft ett annat, men nu håller jag på med ett nytt.

 

 

Så här har jag tänkt mig ett schema:

 

Måndag:

 

* Jogga 6-7 km

* Situps

* Armhävningar, breda

* Upphopp

 

Onsdag:

 

* "Foot to foot crunch"

* "Alternating Culrs"

* "Hindu push up"

* Benböj

 

Fredag:

 

* Jogga 6-7 km

* "Foot to foot crunch"

* "Alternating Culrs"

* Armhävningar, smala

 

Söndag:

 

* Jogga 6-7 km

* Foot to foot crunch

* Alternating Culrs

* Hindu push up

 

 

Bör jag lägga till/ta bort något? Ge förslag!

[PussyCat]

Ett kostschema.

[swagzter]

Jag tror jag lånar ditt träningsschema lite :) Men kan du förklara lite vad allt betyder, t.ex hundu push up?

 

Och sen som PussyCat sa, ett kostschema behöver du.

Redigerat 29 Juni 2010 av 95alexander95

[5FJSKFJSKGJES]

Vad är hindu push up för något?

 

För att vara extra störig så ska jag säga det också, du behöver ett kostschema.

[PussyCat]

Höhö, hindu är ju en religion. (Indien). Googla på det ? x]

[w33L]

Första är ju, klarar du 6-7 km? Jag är ingen höjdare på att jogga men är ändå inte sämst och klarar knappt att jogga 7 km.

[5FJSKFJSKGJES]

Tror han klarar det lätt om han inte har allt för dålig kondition. Det kanske kan bli jobbigt för han, men det är ju bara bra.

[Fjeddo]

Jag har joggat ganska mycket, brukar jogga mellan 5km till 1 mil ibland.

Ett kostschema skippar jag, mina föräldrar är hyfsat noga med vad jag stoppar i mig.

 

Hindu Push up:

Foot to foot crunch, första övningen i denna video:

Alternating Culrs: andra övningen i samma video.

Redigerat 29 Juni 2010 av ReMemberMe

[PussyCat]

"Det är inte träningen som är det viktiga, utan kosten"

[Fjeddo]

Jag har redan bra kost.

[5FJSKFJSKGJES]

Du kan alltid göra ett kostschema för att få allt så bra som möjligt.

[swagzter]

Jag har redan bra kost.

Vad har du för kost då?