Sex Pack?

[Rhino]

Hur får man det? alltså snabbt. jag går inte på en sport.

Har inge tid och lust att gå på nånting som fotboll/bandy.

Men kan ni nåt bra tips på hur man får magmuskler? vill ha seriöst svar.

 

 

Seriöst tack.

 

 

[Gäst Noodles]

"Hur får man magmuskler?", haha jadu.

 

Pröva göra situps.

[Gäst Mindtwistah]

Situps, eller gym.

 

Om du inte har tålamod kan du alltid pröva anabola :rolleyes:

[D48]

Googla XD!

 

Vad tror du? Situps, och såna träningar ger resultat... Sen om du vill ha snabbare resultat så kan du ta pulver.

Redigerat 17 Februari 2010 av 90LIVE

[Rhino]

Situps, eller gym.

 

Om du inte har tålamod kan du alltid pröva anabola :rolleyes:

Anabola = ?

[Hivee]

Situps, eller gym.

 

Om du inte har tålamod kan du alltid pröva anabola :rolleyes:

Anabola = ?

 

Inte så värst bra på att googla eller?

[Torcida]

Gör som jag, 500 situps varje dag och 50 armhävningar och en tio kilos vikt ungefär 100 gnr.

[Raptomex]

Löpning?

[Rhino]

Gör som jag, 500 situps varje dag och 50 armhävningar och en tio kilos vikt ungefär 100 gnr.

500? :s

 

Löpning är inte helt fel. men har inga bra ''spår'' där ja bor.

 

[Hivee]

Löpning ger väl ändå minimal muskeluppbyggnad?

[Raptomex]

Löpning ger väl ändå minimal muskeluppbyggnad?

Man kan ju kombinera med magövningar också. Men är man bara ute efter konturer av magrutor så duger löpning mycket bra.

[DiRtY]

En unge på 11 bast klarar aldrig 500 RIKTIGA situps, jag är relativt vältränad med extrema magmuskler och mitt rekord är nästan 600 med 10kg.

 

Löpning är till för kondition och fettförbränning, dock bättre att gå vid fettförbränning.

 

Om du vill ha magruter ska du såklart träna magen, men vill du ha det snabbt ska du även ha lite underhudsfett.

 

Är du liten och spinkig går det nog på 1 månad om du tar det seriöst.