Sömnproblem

[Intense]

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Redigerat 3 April 2010 av WiipoD

[D48]

Hade du lång sovmorgon idag eller? Problemet är oftast att man sover för länge på morgonen och inte gör någon aktivetet senare under dagen. Gå upp hyfsat tidigt och lägg dig i tid, det brukar funka.

 

När jag var 15 år så hade jag stora problem med att somna. Jag kunde ligga i timmar vaken innan jag somnade. På något sätt gick det över.

 

GL.

[Intense]

Hade du lång sovmorgon idag eller? Problemet är oftast att man sover för länge på morgonen och inte gör någon aktivetet senare under dagen. Gå upp hyfsat tidigt och lägg dig i tid, det brukar funka.

 

När jag var 15 år så hade jag stora problem med att somna. Jag kunde ligga i timmar vaken innan jag somnade. På något sätt gick det över.

 

GL.

Det var långfredag. Vi gick inte i skolan.

Vaknade kanske 11-12.

[D48]

Har du gjort något som är ansträngande idag?

 

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

[FusionPower]

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Det kan vara ett STORT problem. Har du testat åka till en läkare för att se vad det kan vara frågan om?

 

Sitter du mycket vid datorn? Hjärnan kan anstränga sig väldigt mycket och får inte helt enkelt tillräckligt med syre när man sitter vid datorn 24/7.

 

Att besöka läkare är nog det första jag skulle göra.

 

Men vänta nu lite?

 

Det är ju påsklov, då ska man vara uppe sent?

[Intense]

Har du gjort något som är ansträngande idag?

 

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

Varje dag. Och ja, jag har ett databeroende. Redigerat 3 April 2010 av WiipoD

[FusionPower]

Har du gjort något som är ansträngande idag?

 

Eller har du verkligen sömnproblem varje dag?

Varje dag. Och ja, jag har ett databeroende.

 

I första hand tar du och kontaktar läkare och i andra hand så minskar du ditt sittande vid datorn och dylikt.

 

Hjärnan kan inte fungera som den ska när man anstränger sig framför en burk eller TV-spel.

[Gäst BillieJean]

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Något som brukar funka är att gå upp tidigt. Testa runt 06:00-07:00, och gå och lägg dig runt 22:00.

Det är inte bra att gå och lägga sig t.ex. runt 04:00 och sova till 12:00-13:00.

 

Vad man gör under dagen är också viktigt för att din kropp ska få tillräckligt med syre.

[swagzter]

Gör någon aktivitet på dagen, t.ex springa, jobba i trädgården, cykla? Då sover du mycket lättare.

[Gäst DarkLight]

Topic.

Jag har sömnproblem, jag är aldrig trött. Snart är klockan 03.30. Och vi ska till släkten imorrn/idag och fira Påsk. Vad ska jag göra?

Det kan vara ett STORT problem. Har du testat åka till en läkare för att se vad det kan vara frågan om?

 

Sitter du mycket vid datorn? Hjärnan kan anstränga sig väldigt mycket och får inte helt enkelt tillräckligt med syre när man sitter vid datorn 24/7.

 

Att besöka läkare är nog det första jag skulle göra.

 

Men vänta nu lite?

 

Det är ju påsklov, då ska man vara uppe sent?

 

Håller med fullkomligt.

 

Annars kan du börja köra någon sport. Något som är ganska ansträngande och som du själv gillar.

[Fruktnystan]

Börja med lucid dreaming. End of story.

[Sinclair]

Om du har väldigt tråkigt så kommer du säkert känna av en viss trötthet.