För mig så är det rätt enkelt: Går jag och lägger mig tidigt så känns det på morgonen som att jag har sovit länge, även om det tar några timmar innan man somnar.
Ett tips för morgonen jag kan ge dig är att ha minst två väckarklockor, du kan ha en dedikerad klocka och mobiltelefonen samtidigt. Om vi nu säger att du ska gå upp klockan 07:00, ställ den ena klockan på det och den andra på 06:40. Det är lättare att gå upp om man vaknar en 15-20 minuter innan man behöver lämna sängen så kan man vila och ha det lite skönt. Med den tekniken har jag gått ifrån att försova mig i genomsnitt mellan två till tre gånger i veckan till någon enstaka gång per termin.