Men, vänner små, armhävningar som ni tänker på ( när man ligger med handflator samt tår i golvet och pressar sig uppåt heter igentligen "Push ups". Armhävning är när man hänger vertikalt i en stång och sedan drar sig uppåt) är främst träning för bröstmuskler, men det tar även lite på mage och armar (biceps och triceps). Detta kräver bra styrka i bröst, mage och armar. I det sammanhanget finns inte kondition, utan kondition är något som bara har med uthållighet att göra. Om man löper jättemycket och får super kondis betyder inte det att man kan göra många armhävningar. Konditionen är en beskrivning om hur bra din kropp kan bland annat ta upp och transportera syre till cellerna i kroppen, så kallad syreupptagningsförmåga. Dvs hur mycket syre man kan få i sig på ett andetag, ju mer syre det är, desto uthålligare är man. När man gör push up så blir man sällan anfådd så man börjar flämta och flåsa (kanske lite, men inte mycket). Det blir man när man springer, när man flämtar så är det kroppens sätt att försöka ta in mer syre. Eftersom man inte blir särskilt anfådd av att göra push ups så betyder det att kroppen inte behöver mer syre, alltså behöver man inte så bra kondition för att göra armhävningar, utan mer styrka, främst i bröst och mage, men också i armar.