Konditionsträning

[Putside]

50 armhävningar per dag.

 

Spring två mil i veckan

[Guggo]

Under min hockeytid så skulle vi göra 100 situps samt 100 armhävningar samt springa ca 8 km i veckan (uppdelat på 2ggr).

[Gäst Janaz]

Det ska gärna passa en som e 12 år :)

 

Man kanske kan dela upp dem där två milen iförsig....

Redigerat 15 September 2006 av Janaz

[123spill]

Asså 2 mil i veckan är välldigt mycket..... Men om man ska ha bra kondition så är det bra som f*n.

[Guggo]

2 mil är väldigt du kommer bara att tröttna.

[Oddset]

Sen kan man ju gå å träna boxning.

[Gäst DonKeN]

Boxning, Tennis, Badminton. Perfekta konditionsträningar.

[Gäst Jagkallassampa]

spring 0,7 mil varje dag.

och 200 situps (50 varje gång)

 

och gå ut och gå i 1 timme

 

 

brukar typ göra det

[Oddset]

Varför ska man både springa å gå?

[Gäst Jagkallassampa]

ee kanske springa hela vägen kanske är lite väll men endå...

[123spill]

Man kan börja att göra 20armhävningar varfje dag sen när det känns enkelt så ökar du till t ex. 30 sedan 40 och 50 osv.

[ajar]

Spring några kilometer om dagen. :)