Konditionsträning

[Gäst Jagkallassampa]

qjajamensan...

 

Nu gör jag:

springer 6 mil veckan (1 mil dagen)

på tisdagar brukar jag köra på gymmet

bänkpress på 60...70 arhävningar dagen

150 situps(ej samtidigt).. och sedan inget :o

 

Springer 2 mil varje dag, gör 400 situps varje dag och 300 armhävningar varje dag.

 

det dära tror jag inte på, om du gör det så börja gör 100 situps och 200 arhävningar och 1 mil varje dag.. istället för så mkt

Redigerat 4 Oktober 2006 av Jagkallassampa

[123spill]

Varför skulle han det för? Det ju för f*n bättre att göra mycket än lite.....

 

Kroppen behöver vila men inte överdrivet mycket faktiskt, kolla på sovjetstjärnorna i CCCP dem tränade 2-3ggr om dan i 11 månader....

[Gäst Jagkallassampa]

qmm men gå på gym och ha 60 i bänkpress är inte så kul vill jag mena..

[Shadowbeing]

Springer 2 mil varje dag, gör 400 situps varje dag och 300 armhävningar varje dag.

 

Springer 2 mil varje dag..?... Lite väl överdrivet....

400 situps på en dag...? Jag gjorde 700 på en dag... 500 i rad...

Men hur f*n kan du göra 300 armhävningar under en dag...? Jag skröt när jag gjorde 90 under en dag...... Jag får inte allt detta att gå ihop.... :bah:

 

Går inte du i skolan eller?

[LiQuiDe]

träna Capoeira man blir jävligt stark och får asbra kondition man måste kunna gå på händerna när mn går i avancerade kursen i tio minuter.. :blink:

[BloodMan]

Jag cyklar ca. 6-8 mil i veckan...

[Lander]

Jag ska börja göra 50 armhävningar varje dag sen ökar jag till 100 sen 150 osv.

Som jag gjorde förut.

[Gäst Jagkallassampa]

istället för att öka med 50 öka med 20-30 istället kanske varannan dag för du behöver ingen träning (jo men inte lika mycket..)

 

Springer 2 mil varje dag, gör 400 situps varje dag och 300 armhävningar varje dag.

 

 

jag tror inte på han bara

[123spill]

Klart man kan göra 300 per dag. Jag kan verkligen inte göra det dock. Men om det var nån som säg dokumentären om den där elvaåringen som tog 90kg i bänkpress. Han farsa kunde säga åt honom att göra 2000 armhävningar och då gjorde han det, och han kunde säga gör 2000 till och så gjorde han det.

 

Det jag skrev nyss va lite överdrivet dock för att det är inte normalt att göra som den pojken. Men som sagt det går att göra 300per dag.... ;)

[rebenn]

Tränar man varje dag överarbetar musklerna. Man ska vila ibland annars blir man inte starkare. Det är inte träningen som bygger upp musklerna det är proteiner.