Måndag: Få sit-ups, några armhövningar 
Tisdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar 
Onsdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar 
Torsdag: 50 sit-ups, 20 armhövningar 
Fredag: 100 sit-ups, 30 armhövningar 
Lördag: 20 sit-ups, 10 armhövningar 
Söndag: 20 sit-ups, 10 armhövningar 
  
Har hållt på i ett år snart, och har fått fina magrutor.