Igentligen ska man äta efter att man har tränat och inte innan, äter man och springer genast så ökar man risker för skador i blindtarmen. Efter att du ätit efter träning så byggs dina muskler upp av energi som proteiner, fettet gör så att du orkar träna, men förbrukas inte dem som inte behövs längre så lagras dem i fettcellerna.
Nudlar är bästa snabbmatsalternativet enligt mig, de mättar fort, gott, lätt och förbruka energin ifrån den.
Bättre alternativ av alla pastarätter tycker jag.