Stora Funderingar Över Styrketräning

[Whore]

Ja, tofu är ju skitbra när man tränar.

Om det har undgått dig så finns det proteiner i annat än kött.

[Mumutio]

Varför tror alla att man måste absolut styrketräna för att få en fin kroppsform?

Räcker gott och väl med löpning och lite enkla styrkeövningar, men mest av allt att hålla en bra diet.

Ja, men det beror ju helt på hur man vill se ut. Jag har en kompis som tränar som du beskriver, och han har väl snygg kropp, väldigt smal, senig och muskulös.

 

Men det är inte direkt något man "lägger märke till" om han har en t-shirt på sig. Och det är nog det jag antar det flesta är ute efter.

[Stakc]

Innan du börjar träna så börja sköt kosten först, Och det med att man inte ska träna när man är under 15 är bara skitsnack, Man stannar inte av i växten. Om du vill bygga muskler så är det just i åldrarna 16-22 som du lättast lägger på dig muskler för det är då din testoproduktion är som högst. Och har du aldrig gymmat tidigare, Om du inte riktigt vet hur en övning fungerar som, Fråga då någon. För om du tränar fel som dom flesta 15åringarna gör nu för tiden så kommer du ångra dig riktigt mycket senare i livet.

[Nazar]

Så löpning är det bästa sättet på att få en smal mage? Sit ups då, osv?

[Nomatic]

Så löpning är det bästa sättet på att få en smal mage? Sit ups då, osv?

Sit ups är absolut värdelöst, ödsla inte ens tid på det.

[Mumutio]

Den delen av kroppen som är ÖVERLÄGSET bäst på att förbränna fett hos oss är benen. Så all aktivitet som innebär uthållighetsträning för benen fungerar bra. Löpning, dans, fotboll, cyckling, crosstrainer...

[Nazar]

Ok, då ska jag fokusera på detta just nu.

[PussyCat]

Zumba !

[Ryssfemma]

Om det har undgått dig så finns det proteiner i annat än kött.

Han menar att animalisk protein är effektivare än protein från t.ex linser.

 

Så löpning är det bästa sättet på att få en smal mage? Sit ups då, osv?

Du kan inte punktbränna fett, sit ups gör att du får starkare mage och så blir rutorna synligare. Tänk på att träna undermage också och sidorna.

[Suicidans]

Han menar att animalisk protein är effektivare än protein från t.ex linser.

Nej, jag menar att tofu är skitbra när man tränar.

 

Om det har undgått dig så finns det proteiner i annat än kött.

Ja, och tofu är ju inte kött.

 

Men självklart är det bättre att äta kött ifall man tränar, gris tex har både mycket protein och fett. Dom flesta vegetariska sakerna har ju bara mycket protein och typ inget fett.

Redigerat 21 Oktober 2011 av Lifelover