En anledning till att jag funderar på att börja med pulver. 140 g är ju fett mycket!
Ska du börja med och köra på 2g per kg kroppsvikt så är det lika bra att du börjar räkna kalorier, vill man bygga muskler så är det bäst att man ligger på ett kaloriöverskätt, dvs ät mer än vad du förbrukat. Du ska inte heller få i dig 140g protein som också bara är av vassletypen ifrån proteinpulvret, du äter ju
en del mat varje dag eller?
Det känns som att ni inte tycker att jag borde ta tillskott! Ska nog försöka få i mig mer protein i maten i stället. Tack för tipsen iaf :D