Hoppa till innehåll

Gymmar


Ryssfemma

Rekommendera inlägg

  • Svar 51
  • Skapat
  • Senaste svar

Ledande medlemmar i detta ämne

Ledande medlemmar i detta ämne

Måndag: Få sit-ups, några armhövningar

Tisdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Onsdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Torsdag: 50 sit-ups, 20 armhövningar

Fredag: 100 sit-ups, 30 armhövningar

Lördag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

Söndag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

 

Har hållt på i ett år snart, och har fått fina magrutor.

 

Verkar för jävligt jobbigt att göra 20 sit-ups & 10 armhövningar (hur man nu gör såna?)

 

Menar du allvar?. Man helt enkelt ligger på rygg, har bena böjda så att sulan är i marken. Sen drar man sig upp lite och sen ner osv. Armhävningar så ligger man på mage, sen så tar man händerna i marken(ganska brett) och drar sig upp och ner. Utan att nudda marken imellan.

 

Om det inte va ett skämt :)

Länk till kommentar
Dela på andra sajter

Måndag: Få sit-ups, några armhövningar

Tisdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Onsdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Torsdag: 50 sit-ups, 20 armhövningar

Fredag: 100 sit-ups, 30 armhövningar

Lördag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

Söndag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

 

Har hållt på i ett år snart, och har fått fina magrutor.

Du kan värkligen inte göra riktiga armhävningar eller sit-ups om du gör 100 i rak eller 30 i rak, gör du 10 i taget vilar i typ 10min då tror jag dig, annars är det bara dynga.
Länk till kommentar
Dela på andra sajter

Måndag: Få sit-ups, några armhövningar

Tisdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Onsdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Torsdag: 50 sit-ups, 20 armhövningar

Fredag: 100 sit-ups, 30 armhövningar

Lördag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

Söndag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

 

Har hållt på i ett år snart, och har fått fina magrutor.

Du kan värkligen inte göra riktiga armhävningar eller sit-ups om du gör 100 i rak eller 30 i rak, gör du 10 i taget vilar i typ 10min då tror jag dig, annars är det bara dynga.

 

Ja kan göra 300 i rad :) Fast inte armhävningar, då kan jag max göra runt 50 i taget.

Länk till kommentar
Dela på andra sajter

Måndag: Få sit-ups, några armhövningar

Tisdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Onsdag: Springer 4 långa varv, 20 sit-ups och 10 armhövningar

Torsdag: 50 sit-ups, 20 armhövningar

Fredag: 100 sit-ups, 30 armhövningar

Lördag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

Söndag: 20 sit-ups, 10 armhövningar

 

Har hållt på i ett år snart, och har fått fina magrutor.

Du kan värkligen inte göra riktiga armhävningar eller sit-ups om du gör 100 i rak eller 30 i rak, gör du 10 i taget vilar i typ 10min då tror jag dig, annars är det bara dynga.

 

Vad är du för någon? Varför skulle man behöva vila i 10minuter efter 10vanliga armhävningar?

 

Länk till kommentar
Dela på andra sajter

HAHAHAHHAHA xD

 

Ja.. liksom .. ni (data nördarna xDXDXDXDxD) .. Jag har typ också sånnt schema ... fast ibland struntar jag eller har inte tid. . för gillar inte svetta ner mej i onödan .. men iaf... jag gör runt 100 situps varje dag och 60-80 armhävningar innan jag sover. dock gör jag kanske.. 30 situps.. vilar i 20 sek sen gör jag typ 20 riktiga mens-jobbiga armhävningar osv.

 

man får faktiskt lite platare mage eller magrutor om man hållit på länge, själv har jag hålit på i några månader och har fått en sexig mage xD

Länk till kommentar
Dela på andra sajter

Gå med i konversationen

Du kan skriva nu och registrera dig senare. Om du har ett konto, logga in nu för att posta med ditt konto.

Gäst
Svara på det här ämnet...

×   Klistrade in som rich text.   Klistra in som vanlig text istället

  Endast 75 emojis är tillåtet.

×   Din länk har automatiskt inbäddats.   Visa som en länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigeraren

×   Du kan inte klistra in bilder direkt. Ladda upp eller infoga bilder från URL.

×
  • Skapa ny...