För det första, jag vet att det finns många trådar om träningsscheman, men jag vill ha hjälp med mitt egna, och jag hittar inget annat som "passar" mig!
Jag behöver alltså hjälp med ett träningsschema. Jag har tidigare haft ett annat, men nu håller jag på med ett nytt.
Så här har jag tänkt mig ett schema:
Måndag:
* Jogga 6-7 km
* Situps
* Armhävningar, breda
* Upphopp
Onsdag:
* "Foot to foot crunch"
* "Alternating Culrs"
* "Hindu push up"
* Benböj
Fredag:
* Jogga 6-7 km
* "Foot to foot crunch"
* "Alternating Culrs"
* Armhävningar, smala
Söndag:
* Jogga 6-7 km
* Foot to foot crunch
* Alternating Culrs
* Hindu push up
Bör jag lägga till/ta bort något? Ge förslag!