Hur Ofta Brukar Du Springa?

[Nazar]

Nu har jag inte sprungit på ett tag... jag har varit förkyld och nu har jag ont i foten. Och imorgon ska jag åka utomlands, tror inte jag kan springa så mycket då.

Men jag packar ned springskorna i alla fall :D

Det är bra, dont stop :P

 

Men jag har kommit back in bussines again. Springer nu som fan, gör sen armhävningar och allt annat tills jag är hellt körd.

[lolkfezt]

Vete fan. När jag är med polarna och spelar fotboll antar jag.

 

Ska dock ut och jogga vartannan dag nu under lovet har jag tänkt.

Redigerat 25 Juni 2011 av lolkfezt

[Nazar]

Skulle vilja tipsa lite bra låtar till er.

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=p5vgM1JvvaQ...feature=related

 

Dom här låtar kommer göra så att du springer som en galning.

[MentalogisT]

Har inte kunnat springa så mycket atm pga opererad blindtarm :( Men snart kör jag igen!

[lolkfezt]

Kör 3 gånger i veckan nu med min polare, Söndagar, tisdagar och torsdagar. På det sistnämnda kör vi intervall.

[PussyCat]

När bussen står vid hållplatsen och man blir tvungen att vänta 30 minuter om man missar den.. -.-

 

Försöker dock undvika detta så det blir inte så ofta.

[Draghguggwhor]

po boxnings traningen och 4 gonger till i veckan (jag kan inte skriva alla bokstaver eftersom jag ar i london)

[JJespeRR]

Tillräcklig träning när jag läre röra runt musen på musmattan och sen när man klickar.

[Fjeddo]

Sprang idag nu igen.

 

Jag hade lanat i natt, druckit 2-3 liter hallonsoda, sovit 6 timmar inatt, knappt rört mig på 1-2 dygn och det var 23 grader varmt i skuggan. Det fick bli att springa min vanliga runda, 6,42km. Jag pressade mig riktigt mycket och lyckades ändå hålla nere tiden till 29 minuter och 57 sekunder. Med tanke på förutsättningarna är jag nöjd! =)

[Red_fox2]

Sprang mkt förra sommarn o hösten ,, 5ggr i veckan 10.3km , hade genomsnits tiden på 44-51 minuter

Men sen starta snowboard säsongen i finland, och så tog jobbet upp mer av min tid. Å i dagsläget äre gym 5 dar i veckan istället med styrke ( skurit av 3 senor i foten, så kan ändå inte springa närmsta månaderna)

[Fjeddo]

Sprang ju igår, så idag tog jag bara en lite lättare joggingrunda. Det blev 3,98km på 20 minuter, skönt att ta det lite lungare idag så ska jag köra hårdare imorgon istället. =)

 

Sprang mkt förra sommarn o hösten ,, 5ggr i veckan 10.3km , hade genomsnits tiden på 44-51 minuter

Men sen starta snowboard säsongen i finland, och så tog jobbet upp mer av min tid. Å i dagsläget äre gym 5 dar i veckan istället med styrke (skurit av 3 senor i foten, så kan ändå inte springa närmsta månaderna)

Åh, fyfan. Måste ha gjort sjukt ont! Redigerat 12 Juli 2011 av ReMemberMe

[Ryssfemma]

Nja, var kanske 2 år sedan jag tog springandet seriöst. Dock var det på grund av att jag tävlade i thaiboxning, och så handlar det inte om att hålla ut långa sträckor. Eftersom en match varar 1-3 minuter beroende på match så körde jag intervaller, löper allt jag har 30 sekunder, promenerar 1 minut, löper 30 sekunder, promenerar 1 minut. Fick även grymt bra kondition under passen då man verkligen kör intensivt, men som sagt är kondition en färskvara som behöver upprätthållas hela tiden.

 

Har inte tränat thaiboxning i över 1 år nu men börjat med styrketräning och ska börja jogga cirka 1-2 mil per vecka.

 

Krävs dock att ladda med kolhydrater och ha vätska tillgänglig, annars blir det väldigt jobbigt!

Redigerat 12 Juli 2011 av Ryssfemma